El peso ideal de mancuernas para principiantes. Además, cómo saber si estás usando la carga adecuada para tu nivel de entrenamiento. Navegación de entradas Tenía dolor de hombro y pensó que era por mala postura, pero descubrió que su vida corría peligro Nunca pises una cucaracha: la razón por la que no debes hacerlo según un artículo científico